بليييز سا عدوني

عنوان الموضوع : بليييز سا عدوني
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

بليييز سا عدوني



https://said.xplainer.net/images/smilies/ANSmile05.gif

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيباتي انا عندي مشكله الكرش بعد الولاده مضايقتني حيلhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-n0gfapyo.gif هذا اول مولود لي وانا الحين مالي شهر منذ ولادتي بس الكرش مو راضيه تروح المشكله اني نحيفه فجايه الكرش شكلها مو حلو علي بالله الي عندها حل لا تبخل علي الله يسعدكم 0

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

حبيبتي انصحك تدهنين المنطقه بخل التفاح وامشي مده ربع ساعه

وبعد وجبه العشاء بساعه او ساعتين اشربي شاي ابوشيبه

يحرق دهون المعده

واتمنى اني افدتك

__________________________________________________ __________

كلام هنوف صح امشى بعد ما تاكلى وكدة

وخليكى على طول شافطه بطنك لجوه

واعملى تمارين البطن كمان مفيد اوى فى قسم الدايت

بس لا انصحك اوى بخل التفاح لانى سمعت ان الكترة منه مش حلوة يعنى ماكتريش منه

خلى بالك

او ابعدى عن الشر احسن

__________________________________________________ __________

هلو حبيبتي اني هم جانت عندي مشكله ويه الكرش وجربت الدهون ومافادني فجربت المشي يوميه نص ساعه, وسويت رياضة البطن يوميه اول شي بديت بعشر مرات واشويه اشويه زيدت الى خمسين مره باليوم وهسه الحمدلله بطني ازغيره وحلوه بس ماتوقفت عن المشي اليومي. اتمنه طريقتي تنفعج

__________________________________________________ __________

اعتقد من الافضل تدوري بقسم الحمية والرشاقة

__________________________________________________ __________