هاي يا حلوات

عنوان الموضوع : هاي يا حلوات
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

هاي يا حلوات



انا عضوة جديده حبيت أشارك معاكم في هدا المنتدى الرائع أنا بصراحة وزني زائد وحابه اعمل دايت بس حابه احد يشاركني و يشجعني https://said.xplainer.net/images/smi...7-iky1wvl8.gif الي حابه تشترك معايا نشجع بعض و نساعد بعض على خسارة الوزن فاهلا وسهلا https://said.xplainer.net/images/smi...7-yds6b3uo.gif مع تحياتي https://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gif

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

يا هلا فيك حبيبتي بين خواتك في منتدانا اللي صار منتداك..

بتمنى تلاقي اللي بدك ياه... أنا عن نفسي ما بحب الدايت..بحب الرياضة وبحب آكل اللي بدي ياه..
هههههه..

الله يوفقك حبيبتي

__________________________________________________ __________

عزيزتي الله يوفقك.. الكل يعاني من هالمشكلة بما فيهم انا
ونفسي والله التزم مع بنت بس مشكلتي ادرس حاليا واسهر في الليل وآآآكل شوكولاته واشرب قهوة ونسكافيه وهاي الأشياء.. يعني ما في امل من الحين
حاولي اختي تخففي النشويات من اكلك... انا ناوية اول ما اخلص دراسة اتبع اسلوب صديقتي اللي نزلت وزنها من غير ما تحرم نفسها من شي
كانت تشرب مويه قبل الأكل بنص ساعة.. ولما تاكل تغمس بالخيار بدل الخبز... يعني تاكل اللبنه والحمص وهاي الأشياء بالخيار.. وتاكل اللحوم والخضراوات بالشوكة بدل ما تحطها على الرز
وخففت من الحلويات
وماشالله عليها يمكن في شهرين نزلت 6 او 7 كيلو من غير ما تحرم نفسها.. ومستمرة على هذا الأسلوب كنظام حياة مو ريجيم فترة مؤقته
الله يوفقك عزيزتي والله لو عندي وقت سويت معك.. سامحيني

__________________________________________________ __________

الف الف مليون شكر أخواتي على مروركن الجميل والنصائح الاكتر من رائعه https://said.xplainer.net/images/smi...8-yds6b3uo.gif واتمنى أني اجد احد يشاركني ويشجعني https://said.xplainer.net/images/smi...8-iky1wvl8.gif

__________________________________________________ __________

السلام عليكم الحمدلله انا مستمره على نظام جدا جدا جدا مفيد وجدا وجدا وجدا رائعة
(ياكثر جدا ههه)
اهم شيء الماء ماراح تنحفي بدون الاكثار من الماء
نظامي تخفيف مع شرب 12 كوب ماء في اليوم 6 صباحا و6 قبل المغرب
واكيد الشاهي اللخظر مع الزنجبيل والنعناع زقشر رمان بعد الغداء بساعه بعده مشي نص ساعه
وقرفه وقرنفل وينسون وزنجبيل بعد العشاء بنص ساعه واكيد بعدها مشي نص ساعه

ملاحظه المنقوع يشرب 3 مرات في الاسبوع
ممموووفقه

__________________________________________________ __________

الف شكر اختي على هذه النصائح الجميله بس أنا معدتي ما تتحمل كل هده الأعشاب بارك الله فيك