حيااه تقصر العمرر -تم الرد

عنوان الموضوع : حيااه تقصر العمرر -تم الرد
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

حيااه تقصر العمرر



يااخواتي اريد حل لعلاج الاكتئاب الحاااد جدا وتراني جربت كل شي ولانفع والله لادعيلها

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

روحي للمستشفى...يمكن يفيدونك بادويه وحبوب والله يشفيك يارب...ولازم تريحي حالتك النفسيه
وماتري شر يارررب

__________________________________________________ __________

عزيزتي اولا عليك مصارحة نفسك لمعرفة السبب الحقيقي للكابة.
عليك الاكثار من ذكر الله (الا بذكر الله تطمئن القلوب)ودائما تذكري نعم الله التي لاتعد ولاتحصىواحمديه واشكريه عليهاواكثري من الدعاء واطلبي الشفاء منه ..انه الشافي..انه السميع المجيب.
مع تمنياتي لك بالشفاء العاجل ان شاء الله.

__________________________________________________ __________

لا مستشفى ولا غيره بينفع معاكي

الاحسن تعالجي نفسك بنفسك وهي اصلا تقدري تتخلصي منها من ارادتج وقوة عزيمتج يالغالية

وتقريبا للي عرفته وفهمته من المتعالجين تعالجوا عن طريق مساعدة نفسهم لا غير

والك كم نصيحة

1-هي شده وراح تزول
2-عدم الاستسلام وذلك بمزاوله النشاط الاعتيادي لك والتحدي لها بالكلام ضد السكوت والتظاهر بالفرح بدل الحزن والخروج بدل الانعزال بالمنزل ..يعني باختصار تحدي كل موقف تفرضه الكابه عليك بعمل عكسه لكي تطمئن نفسك انك موجود وما زلت تقاوم ولك اراده لن تستطيع الكابه تغييرها او استعبادها
3-ممارسه تمارين الاسترخاء والشهيق والزفير
4-تخيل باستمرار المواقف التي تخطيتها بنجاح وخرجت من الكابه سالما معافى
5-لا تخف من تاتيك الكابه وانت في الشارع مثلا او في مناسبه اجتماعيه : فبعض المكتئبين لا يخرجون من منازلهم خوفا من نوبات قد تعترضهم وهم خارج المنزل وخوفهم من انهم قد يحرجون امام غيرهم من الناس حاله مرورهم بالنوبه

والاهم قراءة القران والادعية ولا تيأسي يالغالية

__________________________________________________ __________

والله يااختي سويت كل اللي قلتيه بس لافائده احيانا ارتاح مده بسيطه واحمد ربي عليها واحيانا تجيني الكابه على اتفه الاسباب ماادري ليش ولااحب الضوضاء والازعاج وما احب اختلاط الناس الا نادرا مافيه شي يفرحني وكلما فرحت يجي شي يكئبني اررررررجوكم

__________________________________________________ __________

سلامتك والله يشفيكي يارب