ساعدوني اريد ان انقص من وزني , لكن لا اريد ريجيم

عنوان الموضوع : ساعدوني اريد ان انقص من وزني , لكن لا اريد ريجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ساعدوني اريد ان انقص من وزني , لكن لا اريد ريجيم



السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
بصراحة انا لست سمينة جدا
لكن و زني لا يعجبني و اريد ان ينقص قليلا
لكن المشكلة انني لا اتبع اي ريجيم
لا اعرف لمادا و لكن يصعب علي دلك لاسباب خارجة عن ارادتي https://said.xplainer.net/images/smi...7-7gwplast.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-7gwplast.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-7gwplast.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-7gwplast.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-7gwplast.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-7gwplast.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-7gwplast.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-7gwplast.gif
و اريد منكن اخواتي ان تنقدوني بحل فعال و بدون ادوية او ريجيمات قاسية
و على فكرة انا كان السبب في زيادة و زني هو ادماني الكبير على الشوكولاتة
ولكن لم اعد اتناولها بشكل كبير كالسابق
وحتى مع الدراسة الكل لاحظ ان و زني نقص
لكن و للاسف انا لم الاحظ شيئا و اري انني مازلت سمينة https://said.xplainer.net/images/smi...7-vzp7onvp.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-vzp7onvp.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-vzp7onvp.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-vzp7onvp.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-vzp7onvp.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-vzp7onvp.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-vzp7onvp.gif
ارجوكم و جزاكم الله خيرا ان تدلوني على حل فعال
الله يدخلكن جنات الفردوسhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-9ndhrgbt.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-9ndhrgbt.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-9ndhrgbt.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-9ndhrgbt.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-9ndhrgbt.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-9ndhrgbt.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-9ndhrgbt.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-9ndhrgbt.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-9ndhrgbt.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-9ndhrgbt.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-9ndhrgbt.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-9ndhrgbt.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-9ndhrgbt.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-9ndhrgbt.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-9ndhrgbt.gif
ارجوكم ردو علي و لو بدعوة لا تطنشوني ارجوكم
و اتمنى كدلك ان تدعو لي بالزوج الصالح و الدرية الحسنة و التوفيق في دراستي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

انتي قلتي من الشوكولاه خففي شوي شوي بعدين لا تآكلي شي يسمن كالرز والخبز والحلويات قلبي قدر االامكان أمشي نصف ساعه باليوم امنعي العشا تناولي فواكه وخضار عند الجوع واشربي ماء 8اكواب يوميا وربي يوفقك كلي المشويات

__________________________________________________ __________

اشربى قبل كل وجبة بربع اوثلث ساعة ملعقة كمون ونصف زنجبيل وربع قرفة وشرائح ليمون وصبى عليهم ماء مغلى واتركيهم لفترة واشربيهم
اشربى ماء كتير

__________________________________________________ __________

مقادير متساوية و مطحونة من :
الكمون الزنجبيل الشاي الأأخضر النعناع و نصف المقادير قشر الرمان
يخلط الجميع توضع ملعقة صغيرة في كوب اسكب عليه ماء مغلي و يغطى 15 دقيقة ثم يصفى و يشرب بمعدل كوب قبل كل وجبة بنصف ساعة

__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________