ساعدوني بالتخلص من الرهاب ال مجابة

عنوان الموضوع : ساعدوني بالتخلص من الرهاب ال مجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ساعدوني بالتخلص من الرهاب ال



مرحبا انا عمري18 مشكلتي مع الرهاب الاجتماعي مره مزعجتني بسبب اني انفصلت من المدرسه لما كنت صغيره جدا وبقيت ف البيت يعني م اختلط بالناس فقط زوجة اخوي الوحيده يلي تزورنا ونزورها طلعاتنا قليله مره مافيه احد ف مدينتنا نعرفه ونزوره فقط اخوي وزوجته المهم مشكلة الرهاب الاعراض لما اسمع بطلعه او احد بيزورنا ف البيت احس بتوتري لا ارادي واحس اني بحاجه لدخول الحمام تعرفوا قصدي المهم حتى لو اقول لنفسي بعد شوي بتسبح او راح ابدا بخطوه خارج الروتين اليومي احس اني بحاجه لدخول الحمام اها وكمان لما يدعونني لحضور حفله او عزيمه ارفض الذهاب علشان البنات م يحرجونني ليش تركتي المدرسه وكذا وانتي بأي صف في التجمعات او حتى عند الكوافير يحمر وجهي واتوتر ويديني ترجف من الرهاب ابي حل والله طفشت ابي اكون واثقه و قويه شخصيه ماقدر حتى اسأل احد ماعرفه الا بعد تردد كثير تطلع الكلمه بليز م حد يتمسخر علي ويقول كلام من الخيال ابي حل واقعي ابي اكون قويه وواثقه بذاتي و اتخلص من الخجل الزائد يلي راح يقتلني كيف اتحدث بثقه https://said.xplainer.net/images/smilies/ANSmile05.gif:

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

up....

__________________________________________________ __________

مشاءالله اسلوبك اسلوب وحدة متعلمة ومثقفة باين من سرد مشكلتك حاولي تزدين ثقتك بنفسك من خلال القراءة والاطلاع ع بعض المواقع التي تتحدث عن الثقة بالنفس وكلنا بشر نتعرض لظروف بس الواحد يحاول النهوض من جديد وعدم الاستسلام والضعف قولي داخلك دايم انا قويه وواثقة من نفسي ومثقفة راح تتغيرين للافضل ان شاءالله

__________________________________________________ __________

https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifup

__________________________________________________ __________

تصدقين انا كنت مثلك لما اقابل احد يديني تبدء تبرد ورجليني واحس اني ابغى الحمام انتم والكرامه بس بعدين بديت اقرأ عن تعزيز الثقه وتطوير الذات واشياء كثيره تعلمتها عن كيفيه التعامل مع الناس في جميع النواحي وانتي انصحك قوي نفسك واقرأي وتحدي نفسي بمواجهت الناس ولاتياسي لين تتعودين تدريجيا ومابتحسي بنفسك الا وانتي داخله في الناس وكلك ثقه ولاهمك احد ....اساليني انا مجربه انواع التعب النفسي ادعيلي اخيتي ربي يشفيني تحياتي حبيبتي

__________________________________________________ __________

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم