سمنتي دمرت حيآآتي -لصحتك

عنوان الموضوع : سمنتي دمرت حيآآتي -لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

سمنتي دمرت حيآآتي



والله العظييم اني مابااكل شي واذا وصل اليييوووع حده بأكل سسلطة .....

حلفت عشششان اخاف من ربي لو بغييييت أكل ,,تعبت والله تعبت من انا وصغيرة متعقدة من كلامهم انتي وايد متيينة انتي وآيد متيينة اضضعفي والله لي مشششاعر تعقدت البس ملابسس حلوة واستخسرها على جسسسمي السخيف المتيييين بسس خلاص ماباكل ويعلني اصييرر حطبة اتمنى يصيبني مرض عشششان اضعف
والله حتى يتني فترة كنت ما أكل ابد لمدة اسسبوع بسس عايشة ع المآآي وكنت ادعو الله انه يثبتني على ها الشي ,,بس هه تركت كل شي بس الحين لا خلااص عزمت اني مأ أكل بعاقب نفسي وامنيتي اشوف نفسي رشيييقة وان شاءالله شهر 5 يكون في فرق كبيييييييييييير بجسسسمي ... اآآآآآآآآآآآآه والله قهر وقاعدة اصصييح واصصصييييييح ناس عندهم جسسم حلو ومتناسسسق وانااااا؟؟ ايه وانا والي مثلي نتعب ونحرم نفسنا من الاكل بسس عششان نحصل على ها الشي وهم عندهم جااهز

الحمدالله على كل حاال ..مجرررد فضضفضة والله احس في شي واقف ببلعوومي من الهم مو قادرة البسس الي أباه

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

ياحياتي اشربي ماي وامشي
امشي حتى لو بالبيت بالدرج احسن

موووووفقه

__________________________________________________ __________

كل يوم امشي نص ساعة
لاتاكلين اللحم الا مره وحده بالاسبوع
ابتعدي عن اي شي فيه دهون او اي شي مقلي
اعتمدي ع الاكل المسلوق
مثلا
بيض مسلوق دجاج مسلوق ارز مسلوق خضار مسلوقه
الخيارات امامك لاتحصى ولكن بادري بالاراده


h,

__________________________________________________ __________

لآتقولين آبي آمرض عشآن آنحفّ ،

آلصحه نعممممممممممممممممممممممممممه ..

تبين تعرفين قيمه هآلشيء روحي آلمستشفيآت بتنسين آنكك تعآنين من شيء

لآن اللي فيكك ولآ شيء ،

كلمتكك بكتني

كثري من آلحمد والشكر ..

وفي طرق كثيرهٍ عشآن تنحفين من غيري مآتحرميّ نفسك من آلآكلّ

لآن آلي تسوينهٍ هو اللي يسبب السمنه

يعني فترة ماتاكلي ويوم تاكلي مثلا تفاحه ع طول التفاحه تتخزن بجسمك لان يحتاج هالشيء فماراح يصرفه بطاقه او حركه

امشي بالمعقول تخفيف اكل مع حركه مع مشروب وراح تنحفين بااذن الله ،

__________________________________________________ __________

انا من سنين امشي على التخفيف واتمشى واتمششى واتمششى ولاشي فااايدة ابد
وعلى فكرة في موضوع ثاني نفس العنوان انا بعد صاحبته اعتبروه جزء ثاني

__________________________________________________ __________

ربي يفرج همك لا تهتمي بكلام الناس