زواجي قريب وأعاني من مرض الرهاب الأجتماعي مجابة
عنوان الموضوع : زواجي قريب وأعاني من مرض الرهاب الأجتماعي مجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
زواجي قريب وأعاني من مرض الرهاب الأجتماعي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسعد الله اوقاتكم بكل خير
انا فتاة عمري 29 و اعاني من مرض الرهاب الاجتماعي من 7 سنوات ومخطوبه من 8 اشهر وتمت الشوفه الشرعيه والملكه وزواجي بعد شهر فقط
لااستطيع التحدث بطلاقه أو التعبير عما اريد قوله حتى مع اهلي وأحس أن الكلام صعب , وأجد أن عقلي خاوي وليس لدي ما أشارك به و إن تحدثت أفقد القدره على اختيار الكلمات كما أشعر بـ أني ساأنطق الكلمه خطاً وبالفعل أنطقها بشكل خاطئ واتلعثم وتزداد دقات قلبي حيث يرى الشخص في وجهي حالة من التوتر والأرتباك والخجل وغالباً افضل الصمت حتى لااقع بنفس المشكله , كما لااستطيع التأقلم مع اشخاص غرباء الابعد فتره طويله وشخصيتي ضعيفه ومتردده في اتخاذ القرار وافتقد الثقه بالنفس ولااظهر مشاعري للاشخاص الذين احبهم الا بالكتابه
وزوجي العكس انسان اجتماعي ومرح وواثق من نفسه ورومانسي , ليس بيننا تواصل ولكن على حسب كلام اخواني واهله
واهل زوجي ايضاً اجتماعيين ..
واتمنى ان تكون لي شخصيه مستقله وأثق بنفسي وأكون اجتماعيه مع اهل زوجي واتخلص من المرض بدون زيارة دكتور نفسي
ماالحل ساعدوني
اسعدكم الله ووفقكم في الدارين
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
حبيبتي الرهاب الإجتماعي لايمكن يكون أمر طبيعي
وحتى إن كان يمس الحالات النفسية
الا إن أساسه من المس
ارقي نفسك بالليل والنهار وقبل النوم
وبعد كل صلاة اقري اية الكرسي
قدامك شهر اقري كل يوم سورة البقرة
كتير زي حالتك < واكتشفو ان السبب مصابين بالمس من الجان
وانا اللي أعرفهم عندهم رهاب اساسا هم يتعالجو عند شيوخ
لاتخلعي ملابسك الا وانتي ذاكرة الله
لاتدخلي الحمام < وانتي بكرامة الا بذكر الله
حتى الخروج منه له ذكر
داومي على كل اذكارك
وادا كنتي تسمعي اغاني اتركيها تماما
لأن ماينفع التناقض وقت العلاج بالعكس تزيد حالتك
ولازم تضغطي على نفسك وتخرجي وتشوفي الناس
استقبلي صديقاتك واتكلمي معاهم
حتى لو اتلعثمتي لاتستسلمي.
واغتسلي بموية المطر أو موية البحر
ربي يشفيكي ويبعد عنك الشر ويتمم لك على خير.
__________________________________________________ __________
ذكر الله والتحصن بالاذكار في كل الاحوال وهو مطلوب للسليم والمريض ,,
لاتخوفون البنت
الرهاب مرض نفسي وعلاجه بعد التوكل على الله والرقية وقراءة الاذكار هو الذهاب لدكتور نفسي مختص يساعدك ان شا الله
ماقلتي لنا شو سببه ... اكيد له سبب على الاغلب يكون ناتج من تربية الاهل القاسية او اللي من حولك
حدا بنتقدك او يحطمك
وادعي ربنا
االله يفرج عنك
__________________________________________________ __________
أغلب الأمراض النفسية < تعالج بالقرآن
أولها الوسواس القهري اللي فسروه على اساس انه مرض نفسي
وهو من الشياطين
سبحان الله حتى النغزة بالجسم من الشيطان
ايش اللي يخوف في الموضوع؟
ادا لكل انسان قرين يعينو عالشر < ماعاد فيه شي يخوف .
انا قلت من اللي عايشته في حياتي وشفته.
الناس صارت بعيدة عن الله مما سبب ثغرات لدخول الشياطين.
اللهم احفظنا.
__________________________________________________ __________
- ربي يشفيكي ويبعد عنك الشر ويتمم لك على خير.
__________________________________________________ __________
اختي الكريمه ...
السكوت على الأمراض النفسيه يزيدها سوءا وتأزما ...
وعلاجها بسيط ويبدأ من نفسك اولا ... وخاصة الرهاب الإجتماعي
انا كنت اعاني في فتره من عمري من هذا المرض وشفيت بعد فضل
الله والآن ممكن اسوي محاضره بدون تردد ولا خوف ...
لاتعتقدي أن الأمر سيكفيه يومين أو ثلاثه ... لابد أن تعلمي ان الأمر
يحتاج الى وقت ...
العزيمه و الأراده على تخطي المشكله مطلب مهم والصبر على ذلك ...
اقحمي نفسك تدريجيا على ممارسة أي سلوك تخافينه ... هذا هو العلاج
الناجح للرهاب ... اذا كنت تخافين من دخول تجمعات النساء فادخليها بالتدريج
من تجمع بسيط ثم الى كبير ثم الى أكبر ..
لاتستطيعين التحدث حاولي مع نفسك أولا في غرفتك وتحدثي في اي أمر
ليست مشكله ان تتلعثمي في البدايه .. ثم مع اختك ثم صديقه ثم قريبه ثم غريبه
وراقبي مع نفسك نسبة التحسن لديك ...
لاتحطمي نفسك من اول خطأ أو ثانيه أو ثالثه ...
الرهاب نشأ من داخل نفسك فلا بد من يكون علاجك ايضا من داخل نفسك
الأمر ليس صعبا كما تتوقعين وكما تتخيليه ...
نصيحة من أخت لك عانت مثلك والآن يضرب بي المثل في قوة الكلمه وسلاسة
الأسلوب وقوة الشخصيه ...
خذي بيديك الى شاطئ الأمان فلن يستطيع احد ان ينقذك مما أنت فيه لأن منبعه
من داخلك ...
لا تتركي الأمر ثم تأتيك انتقادات بعد الزواج فيزداد الأمر سوءا بداخلك ...
اقرئي الكتب التي تتحدث عن ذلك ... هناك كتب مترجمه تتحدث عن الرهاب
كثرة القراءه والإستماع الى الدروس العلميه تفيد في طلاقة اللسان ...
اسأل الله ان يوفقك لما يحب ويرضى
