يارب القى عندكم الحل تطفووون يالادارة نزلو الموضوع مجابة
عنوان الموضوع : يارب القى عندكم الحل تطفووون يالادارة نزلو الموضوع مجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
يارب القى عندكم الحل تطفووون يالادارة نزلو الموضوع
السلام عليكم ورحمة الله
بنات كان وزني 115 ونحفت الحمد لله
بس المشكللللللة أني مابعد وصلت للوزن المطلوب
كان هذا الوزن لمشكلة مو هنا
الوزن ع طول 157
يعني مرررررررررررررررررررررررررة سمنة
تعبت منه
الشاهد بريت اضغف في سنة من العذاب ونزوول الووزن مرة بطيء ولسه للحين بااقي
المشكلة موب هنا ابواصل والله يكوون بعوني يارب
المشكلة في التررهل
ولسه مانزلت لللمطلوب
كيف لو نززلت
والله يابنات الجلد كذا طايح حوالي 6 سانتي في الفخذ و 13 في اليدييين غير البطن طبعا والظهر
بنات مادري وش اسوي
اهلي مرة راافضين العملية
وسمعت عن الجي فايف وال بي جي
بس قبل 5 سنوات سويت جي فايف احس كبر عضلاتي وصارت ملابسي ضيقة مرة
مادري كيف بس الزايد يروج بدون نفخ عضلات
تكفوووون ساعدوووني تكفووووووووووووووون https://said.xplainer.net/images/smi...7-vzp7onvp.gif
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
استمري على الرجيم
وامشي كل يوم ساعتين أو ثلاث ساعات
معاهم حق أهلك يرفضون العمليه خطر
والأفضل لك تروحين عند أخصائية تغذيه وتفيدك
__________________________________________________ __________
الريجيم بروحه بدون رياضه بيسبب ترهل .. سوي رياضه وشاركي بنادي رياضي ومارسي السباحه لانها جدا تشد الجسم وتخليه ممشوق بتنسيق جميل .. ونصيحه الجراحه مو حل .. واستمري عفيه عليج قدرتي على روحج ونزلتي وزنج وربي بيوفقج وتقدرين تشدين الترهل باذن الله .. قداامج العافيه وربي يسترها عليج دنيا واخره..
__________________________________________________ __________
فعلا كلام البنات صحيح الرجيم وحده مو كافي لاازم ريااضه وان شالله توصلين الي النتيجه الي تبغيها
__________________________________________________ __________
رفففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففع
__________________________________________________ __________
اولا شيء تعالى هنا يبغالك ضرب والله ههههههههههههه
لازم تسمعين كلامي مزبووووووووووووووط فهمتيني يااغاليه
لحقي على نفسك
اسمعي لما احد ينزل وزنه لازم يسوي رياضه منتظمه كل يوم
وهم رياضه المشي وشد الرجلين واليدين لانها تشد الجلد الزائد
يعني طبيعي يصير ترهل لانه مو قاعده تسوين رياضه
المشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي السريع هو الحل الانسب لانه يشد الجسم شد مو مشي بطيء
وايضاء اليدين والرجلين يبغالها شد وذالك بالتمارين
شوفي سوي الاشياء التاليه :(اذ كنتي متزوجه لا تستخدمي شي لانه يضر الحمل )
1- شرب عصير عنب واناناس يوميا او شبه يومي
2- جربي هالخلطه عقب كل وجبه والعشاء لااااااااااااااااااااااااااازم سلطه خضروات او فواكه مع زبادي وخبز اسمر فقطططططط وماء
3- الخلطه (شاي اخضر- زنجبيل- نعناع -يانسون- انخه -هيل- قشر رمان الناشف-السنامكي--بابونج+دارسين-شمر قليل --قشره ليمون مبشوره )اسمها خلطه السحريه للتنحيف 3 مرات يوميا بعد الاكل
4- تعرفين التمارين تبع شد الجسم ابحثي عنها بالنت ونفذيها
5- بالنسبه لي اذا مشيت او تمرنت واووووو احس جسمي مشدود بالحيل
---------------------------------
استخدمي منتجات بارتنر لاف لشد الجسم وعندهم اشياء روعه ثانيه مضمونوووون
