النسيان -لصحتك

عنوان الموضوع : النسيان -لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

النسيان



السلام عليكم عمري 32 سنة واعمل مهندسة في احدى الشركات المشكلة انني انسى كثيرا اين اضع الاشياء وعندما يتحدث الي احدهم اسمع ما يقول ولكن دون فهم حتى ان كان الموضوع تافهه بالعامية بفوت من هون بطلع من الجهه الاخرى واليوم اخذت فلوس لاشتري اغراض ولا ادري اين وضعتهم وهذه الحالة تتكرر مرارا و تكرارا

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

انتي شكلك سرحانه على طول ركزي يا اختي يعني لما تبي تحطي شي او تخبي شي في هذي اللحظه ركزي وقولي لنفسك هذا الشي حطيته هنا مثلا وكذا بتتذكري ولما حد يكلمك ركزي عليه اصلا مو حلو حد يكلمك وانتي مدري وين تسرحي خليك معاه لين يخلص كلامه واطيلي السجود

__________________________________________________ __________

يمكن عليك ضغوطات واعمال كثيره ودائما عقلك مشوش مشغوول يفكر باشياء كثيييره فتنسين الاشياء الاقل اهميه حااولي تدورين عن الاكل لتقويه الذاكره وخليكي على حبه السوداء سبع حبات ثلاث مرات باليوم وحاولي تحطين لك ساعه بعيد عن الاعماااااال او اي طلعه فقط استرخاء بدون تفكيير وفيه فكره حلوه حمام الزيوت العطريه يساعد على الاسترخاء من التوتر وان شاء الله مافيه شيء
الله يوفقك

__________________________________________________ __________

السلام عليكم
اوريكي دعاء ولكني لا اعلم صحته فتحري منها ان مكنكي





--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




كثير من الاحيان..نقول شيء وبعد لحظات ننسى..او نقرر ان نعمل شيء وبعد دقائق ننسى



ما نريد فعله...هذا الدعاء ..حتى لاننسى يقرأ بعد كل صلاة او فريضة..



بسم الله الرحمن الرحيم:



(سبحان من لايعتدي على أهل مملكته..سبحان من لايأخذ اهل الارض بالوان العذاب



سبحان الرؤف الرحيم..اللهم أجعل في قلبي نورآ وبصرآ وفهمآ وعلمآ أنك على كل شيء قدير).


و الآن المأكولات
عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر. وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها.



هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد التي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:






عصير التفاح وعصير العنب:



وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد ذهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما أن عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.


السبانخ والفراولة:





يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.

السمك والكبدة والجوز واللوز والفستق:


إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن إتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.

الجزر:

يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة .


الشاي الأخضر :



يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الأسود وان كان تأثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .


الشوكولاته :

كما أثبتت العديد من الدراسات أن الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.


إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح

والعنب ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة.
مع كل تحياتي اخوكم وليد

__________________________________________________ __________

دعاء لعدم النسيان وبعض المأكولات التي تساعد على عدم النسيان

__________________________________________________ __________

احفظي كل يوم صفحة من القران الكريم وبكذا انشالله راح ترجع ذاكرتك اقوى من قبل