تكفووون ساعدوني االله يسعدكم يرضيكم ان زوجي مجابة
عنوان الموضوع : تكفووون ساعدوني االله يسعدكم يرضيكم ان زوجي مجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
تكفووون ساعدوني االله يسعدكم يرضيكم ان زوجي
مرحباااااااا بنات ابحكيلكم وابيكم تسسساعدوني تكفووون يابنات بعد زووواجي زدت 20 كيلوووو صار وزني 80 ووومره ششكلي صاير بششع حاولت برجيم والله مافائد بس ابيكم الي استخدموو حبوب سد الششهيه على الاكل يسسساعدوني تكفوووون والله ادعيلكم انششاء الله تسسساعدوني بس https://said.xplainer.net/images/smi...7-9ndhrgbt.gif
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
روحي لاخصائية تعذية في اي مستوصف وهي بتسوي لك برنامج غذائي ورياضي احسن واظمن لك من شورات الناس عليك ...
__________________________________________________ __________
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياعزيزتي من خبرتي الطويله العريضه بتخفيض الوزن ..مابقى شيء على وجه الارض الا واستخدمته
هذه الحبوب اللي تتكلمين عنها استخدمتها تقريبا من اكثر من عشرين سنه
واعراضها مزعجه
وتأثيرها لايتجاوز الايام المعدوده
مالك الا الرياضه والحميه المنتظمه وتحت اشراف طبيب مختص
اما اذا كان موضوع الذهاب للطبيب صعب عليك فالتزمي بالرياضه
وياحبذا لو تستخدمين جهاز السير اذا كان الخروج من البيت امر صعب
الرياضه الرياضه الرياضه
واتهني وانبسطي بكل اصناف الاكل اللي ربنا انعم بيها علينا
تحياتييييييييييييييييييييييي
__________________________________________________ __________
شوفي ياقلبي
اذا تبين تنحفين
اول شيء الغي الاكل بين الوجبات ((لانه يودي الجسم في داهيه))
ثاني شيء وقت الوجبه من الاكل المعتاد بس حطي لك نصف الوجبه اللي تاكلينها كل مره
استبدلي المشروبات الغازيه بالالبان والعصيرات
ابعدي قدر المستطاع عن الحلويات
اكثري شرب الماء+ اكثري من اكل السلطات
امشي باليوم على الاقل نصف ساعه
بكذا اذا الغيتي كل الاشياء اللي مالها داعي بتشوفين الفرق وبتسترجعين وزنك الاولي بدون حرمان
موفقه
__________________________________________________ __________
الله ينحفني وينحفك وكل دووبه تنحف ع خير يارب يارب اللهم امين قوولوو امين
__________________________________________________ __________
روحي اخصائية تغدية هدا افضل حل وحاولي المشي اقل شيء ساعة في اليوم
