بنات ساعدوني تكفون ابي اتغير مجابة

عنوان الموضوع : بنات ساعدوني تكفون ابي اتغير مجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

بنات ساعدوني تكفون ابي اتغير



السلام عليكم

انا عمري 16 سنه تدرون انه مابقى شي على العيد
وابي اطلع غير في العيد ابي اضعف واتغير

بشرتي كله حبوب
و ركبتي وآبآطي سود مافيني شي عدل https://said.xplainer.net/images/smi...7-n0gfapyo.gif

انا مو متينه حيل بس متروسه مثل مايقولون وعندي كرش
يعني وزني 72 وطولي 152
https://said.xplainer.net/images/smi...7-vzp7onvp.gif

تكفون علموني شسوي ؟
وشنو الرجيم اللي يضعف ونتيجه اكيدة ويصلح لي ؟
مالي غيركم والله https://said.xplainer.net/images/smi...7-n0gfapyo.gif

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

حبيبتي .. ان شاء الله تطلعي احلى وحده على العيد والكل يشوفك قمر..ز شوفي بالنسبة للرجيم انا ماافضل ان الوحدة تعمل رجيم لان مارح تقدري تكملي على طووول عليه يعني الرجيم لازم يتحول لعادات غذائية حاولي تخففي المقليات بأكلك والمشروبات الغازية وبالليل ماتأكلي عشاء بعد الساعة 8 او 9 بالكثير ولو انتي تنامي متاخرة يكون قبل النوم باربع ساعات على الاقل وماتتقلي بالاكل يعني لو فواكه وحليب خالي الدسم حلو والفواكة بتساعد بشرتك انها تتحسن.. وطبعا لازم تمشي لو عندك الله مشي فالبيت اقل شي نص ساعة وزوديها الى ساعة بعد اسبوعين او ثلاثه حسب قدرتك

بالنسبة لسواد الاكواع والركب في خلطات كثيرة ولو عملت بحث بجوجل تجيك بدل الوصفة عشرة بس انا سمعت على وصفة بس لامانة مو مجربتها هي فكس+ فلفل
او ليمون + زيت الزيتون ممتاز مررررة

وممكن تشوفي طبيبة جلدية كويسة بمنطقتك وتروحيلها وتوصفلك علاج للحبوب بس هو طبيعي بسنك حب الشباب

وربي يوفقك يالغلا

__________________________________________________ __________

نصيحتي الك لانسبة للوزن انك تراجعي اخصائية انتي صغيرة و جسمك بحاجة للأشياء الرئيسية و بتخافي تعملي ريجيم مو مناسب لجسمك فما ينزل وزنك و ضري نفسك،،، و ما تنسي انو لسى عمرك صغير يعني ازا لتزمتي بريجيم مناسب كتير سهل تنزلي بس بدك عزيمة و مثابرة و نظام غذائي متكامل و مناسب و لسى معك و ئت بتنزلي براحتك و ان شاء الله بتطلعي احلى و حدة بالعيد

__________________________________________________ __________

https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifلااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمينhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifبالنسبه للحبوب روحي الاطباء المتحدون مررررره روووعه علاجتهمhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifوبالله التوفيق

__________________________________________________ __________

اول شي ابعدي عن المقالي والاكلات الدسمه

واذااكلتي غدااوفطوراكلي شي بسيط لاتملين بطنك

والعشاخليه خفيف زبادي اوبيض مسلوق يعني شي خفيف

وحب الشباب عادي بالنسبه لسنك

وامشي قدماتقدرين ولاتاكلين بين الوجبات وربي يسهل كل امورك

__________________________________________________ __________