طرق طبيعية لوقف ألم الذبحة الصدرية

عنوان الموضوع : طرق طبيعية لوقف ألم الذبحة الصدرية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

طرق طبيعية لوقف ألم الذبحة الصدرية



أعراض وآلام الذبحة الصدرية قد تحاكي أعراض النوبة القلبية، فيشعر المريض بألم في الصدر يمتد إلي أسفل الذراع، وقد يصل الألم إلى الفك والرقبة والظهر، كما أن الأعراض قد تشمل صعوبة في التنفس وعرق غزير مع شعور بالتعب والغثيان، وبعد تشخيص الذبحة الصدرية ووضع خطة العلاج يمكن اعتماد بعض الطرق الطبيعية لوقف الآلالم الناتجة عنها.
طرق طبيعية لوقف الم الذبحة الصدرية

مراقبة مستوي الكوليسترول في الدم
https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif
ان ارتفاع مستوى الكوليسترول يزيد من خطر التعرض لنوبات مستمرة من الذبحات الصدرية، وبعد تحديد كمية الكوليسترول الضار الذي يتناوله المريض يمكن تضمين الثوم في النظام الغذائي للتقليل من الكوليسترول.

تناول كوب من شاي الأعشاب يومياً
https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif
للمساعدة علي خفض مستوي الكوليسترول في الدم ينصح بتناول كوب من الأعشاب التي تحتوي علي الفصفصة والحلبة والمر أو الجينسنغ الكوري كجزء من نمط الحياة الصحية وللحد من الذبحة الصدرية.

تناول الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة
https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif
حسب موسوعة غيل، فان المواد المضادة للأكسدة تساعد في منع تراكم ترسبات الكوليسترول علي جدران الشرايين، وهذه الترسبات والتراكمات هي التي تؤدي إلي الم الذبحة الصدرية. الفواكه والخضروات هي مصادر قيمة من فيتامينات A و B و C وعنصر السيلينيوم ومضادات الأكسدة، كما أن الشاي الأخضر هو مصدر رائع للمواد المضادة للأكسدة.

الحد من حجم الوجبات التي يتم تناولها
https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif
يحذر من تناول وجبات كبيرة والتي قد تؤدي إلي الشعور بالتخمة وبالتالي ظهور آلام الذبحة الصدرية . وبدلاً من ذلك يجب تناول وجبات صغيرة علي مدار اليوم.

البدأ في برنامج رياضي بسيط
https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif
المجهود البدني القوي قد يؤدي لظهور آلام الذبحة الصدرية، لذلك ينصح بممارسة بعض التمارين الرياضية باعتدال مع قليلاً من فترات الراحة التي تتخلل التمارين، ويجب استشارة الطبيب قبل البدء في أي برنامج رياضي جديد.

تعلم تقنيات الاسترخاء
https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif
بالرغم من أن مثل هذه العلاجات مهضوم حقها في وطننا العربي، الا انها من الطرق الفعالة لمواجهة مجموعة من الأمراض بينها الم الذبحة الصدرية، عند ممارسة تمارين التنفس بعمق او اليوجا قد يؤدي هذا إلي طرد التوتر الذي يؤدي إلي الم الذبحة الصدرية. المصدر

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________