النوم الجيد للجسم -للتداوي بالاعشاب

عنوان الموضوع : النوم الجيد للجسم -للتداوي بالاعشاب
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

النوم الجيد للجسم



https://img.tgareed.com/imgcache/535643.jpg
النوم الجيد يقلل الألم








يكشف لنا العلم كل يوم وظيفة وأهمية جديدة للنوم الجيد. فقد نشرت مجلة النوم (المجلة الرسمية للأكاديمية الأمريكية لطب النوم) هذا الشهر (ديسمبر 2017) دراسة جديدة بحثت علاقة النوم بالألم. فقد درس الباحثون 18 شخصا سليما وسمحوا لهم في أربع ليالي بالنوم ليلا حسب نظام نومهم المعتاد (حيث ناموا 7.8 ساعات)، وفي اربع ليال أُخر، جعلوهم ينامون عشر ساعات ليلا. وبعد كل مرحلة، أجرى الباحثون اختبارا لتحمل الألم يقيس المدة الزمنية التي يتحمل المتطوع فيها وضع إصبعه في جهاز يصدر حرارة، وكانت النتائج مثيرة، حيث وجد الباحثون أنه بعد النوم 10 ساعات، زاد تحمل الألم بنسبة 25% وكان أعلى من تأثير 40 ملجم من مادة الكوديين وهي مادة تسكن الألم بفعالية عالية. نتائج هذه الدراسة وتطبيقاتها مهمة جدا، خاصة أن الأبحاث أظهرت أن حوالي 30% من البالغين يعانون من آلام مزمنة وخاصة آلام أسفل الظهر. النوم لساعات كافية قد يخفف الآلام عند من يعانون من آلام مزمنة ويقلل من حاجتهم لتناول المسكنات.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

لا الله الا الله

__________________________________________________ __________

جزاك الله خير

__________________________________________________ __________

يسلمووووووووووووو

__________________________________________________ __________

مشكوووووورة

__________________________________________________ __________

مشكووورة