خطورة مقاومة النوم -أعشاب

عنوان الموضوع : خطورة مقاومة النوم -أعشاب
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

خطورة مقاومة النوم



الســلام عليكــم ورحمــه الله وبركاتــهـ

أكد الاطباء بكليات الطب بالولايات المتحدة، أن مقاومة النوم أو الحرمان منه يعرضان الشخص للعديد من أمراض القلب و الأمراض النفسية.


اطباء يحذرون من مقاومة النوم !!
ويؤكد المتخصصون ان النوم يؤدي الى اختلالات في أعضاء الجسم المختلفة، كالدماغ والقلب، حيث يتسبب في معاناة الفرد من التوتر والاكتئاب علاوة على ارتفاع مخاطر إصابته بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية.


هذا بالاضافة أن الجسم يفرز هرموني الكورتيزول والليبتين خلال اثناء النوم العميق.

ينظم الأول وظائف الجهاز المناعي، كما يضبط مستويات الجلوكوز في الدم، فيما يتحكم الثاني بشهية الفرد، لذا فإن الحرمان من النوم يرفع من مخاطر إصابة الأفراد بداء السكري، ومعاناتهم من السمنة.

::

ويحذر الأطباء من بعض الأعراض التي قد تظهر على الفرد إن كان يعاني من نقص النوم، كالشعور بالإعياء، وعدم القدرة على مقاومة نوبات النوم التي تهاجمه أثناء النهار.



هذا إلى جانب المعاناة من صعوبة في النوم ليلا، حيث تعتبر علامات تدق ناقوس الخطر،
محذرة من التمادي في إهمال فترات النوم، حتى لا تدفع القلوب والعقول ضريبة ذلك.

وإن كان البعض قد نجح في الكشف عن بعض فوائد النوم عند الإنسان، إذ أظهرت الدراسات أن النوم ضروري للمحافظة على المهارات الإدراكية للفرد،



وهي ما يرتبط بالذاكرة والتكلم والتفكير، فإن النوم لا يزال يشكل لغزا غامضا للمختصين.

ويرجح باحثون في هذا المجال أن يكون سبب هذه الراحة الإجبارية،
هو إراحة الجسد والتقليل من الطاقة التي يصرفها، رغم أن مقدار الحريرات التي يوفرها النوم ويحول دون صرفها
قد لا يتجاوز مقدار الحريرات


لتي يكتسبها الفرد من تناول قطعة صغيرة من الخبز المحمص

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

مشكوره اثيــــــــــــــــــر
موضوع جدا رائع ومفيد

__________________________________________________ __________

يسلمووو لمرورك يالغلا .
دمتي بود https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif

__________________________________________________ __________

موضوع جدا رائع ومهم ومفيد

وصراحة جاء عالوجع لاني ما انام خلال الليل الا بساعه جدا متاخرة وضل عندي صداع واتغير شكل البشرة ونضارتها

احسن شي النظام بالنوم والراحة الليلية ايضا مهمة

شكرا وتقديري لجهودك يا غالية

__________________________________________________ __________

يسلموووووو ع الموضوع الرائع

يعطيكي العافيه

__________________________________________________ __________

https://forum.sedty.com/imagehosting...1299978373.jpg