أطعمة خارقة لبشرة أكثر نضارة هذا الشتاء

عنوان الموضوع : أطعمة خارقة لبشرة أكثر نضارة هذا الشتاء
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

أطعمة خارقة لبشرة أكثر نضارة هذا الشتاء



أطعمة خارقة لبشرة أكثر نضارة هذا الشتاء
********************************
ان ثمة 10 أطعمة خارقة تتيح التمتع ببشرة أكثر نضارة خلال فصل الشتاء، الذي يعرف ببرودته وهوائه الذي يقود إلى تشقق الجلد وجفافه وهي:

1 ـ زيت الزيتون: وينصح قبل الاستحمام بفرك الجلد بقليل من الزيت طوال عدة دقائق، وإضافة هذا الزيت إلى السلطات والطعام.
2 ـ الغريب فروت: ويفضل شرب عصيره طازجاً بشكل دائم.
3 ـ الأفوكادو: وبالإضافة إلى أكله، من الممكن تحضير قناع منه عبر هرسه وإضافة ملعقة عسل وملعقة زيت الزيتون إليه، وتركه على الوجه إلى أن يجف ثم غسله.
4 ـ الجزر: وينصح بشرب كوب من عصير الجزر، أو تحضير قناع من ملعقتي جزر مطحون مع ملعقة عسل وملعقة قشطة الحليب وعدة قطرات من زيت الزيتون وتركه على الوجه 15 دقيقة ثم غسله بماء بارد.
5 ـ البروكولي: فتناوله بشكل دائم يضمن نضارة ولمعان البشرة.
6 ـ اللوز: والأفضل هو تدليك البشرة بزيت اللوز قبل الاستحمام.
7 ـ السبانخ: ويفضل بالإضافة إلى أكله، شرب نصف كوب من عصيره مع قليل من الحامض لتفادي جفاف البشرة وتحسسها.
8 ـ الشاي الأخضر: ويمكن ببساطة غسل البشرة به ومن ثم غسلها بمياه باردة، إلى جانب أهمية شرب ما بين كوبين أو 32 أكواب منه يومياً.
9 ـ السلمون: وتناول حصتين منه أسبوعياً هو الأكثر فعالية، شرط اختيار المشوي والمطهو وليس المقلي.
10 ـ الشوكولا السوداء: وينصح بأكل القليل منه أسبوعياً.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

موضوع رآئع ..
شكرآ لك ")

__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________